La palabra yoga significa sujetar, atar, unir, juntar, concentrar la atención en algo para su aplicación o uso.  Significa así mismo unión o comunión.  Significa la disciplina del intelecto, la mente, las emociones y la voluntad que el propio yoga presupone; significa un equilibrio del alma que nos permite mirar la vida en todos sus aspectos de manera uniforme.
La información que actualmente se conoce referente al yoga fue recopilada por Patañjali, por medio de unos escritos a los cuales se les llama los Yoga sutras, compuesta por 196 aforismos.
El sistema Yoga fue llamado así debido a que enseña los medios por los cuales podemos llegar a la liberación de la mente.
Hemos escuchado mucho referente a la liberación de nuestra mente, ya sea por que nos hayamos interesado en saber algo referente a la vida de alguno de los grandes seres iluminados como lo fue Buda o Cristo, siendo estos los más reconocidos o como muchos otros famosos pintores, músicos o científicos.
Existe una gran inquietud por saber con exactitud ¿que es la libertad?

Por medio de las posturas de yoga empezamos a contactar con una muy pequeña parte de lo que en sí abarca el yoga, ya que por medio de todas las posturas que se practican comenzamos a tener una observación hacia nuestro cuerpo, y de ahí surge el interés por saber que pasa adentro de nosotros y que nos dicen estas posturas de la manera en la que nos comportamos en la vida.

Me gustaría que en tus prácticas de yoga te conviertas en un observador de tu cuerpo y de todo lo que vayas sintiendo en cada momento de la clase, ¿que nos dice cada postura?, ¿que me pasa?, ¿como se comporta mi cuerpo?, ¿en que partes del cuerpo guardo mas tensiones?, ¿que partes de mi no permiten que contacte con el equilibrio? Si alguna parte de mi cuerpo me duele, ¿Qué es eso que permito que me siga lastimando?, en fin, son un sin número de preguntas que podrías hacerte en cada una de tus prácticas.

El fin de estas clases es llevarte por un sendero de conocimiento, por medio del cual puedas contactar con la paz, el gozo, la alegría que habitan en ti.
Para lograr esto necesitamos que aprendamos a soltar nuestro estrés, nuestra neurosis, nuestros apegos, nuestros miedos y todo aquello de lo que nos agarramos y más aún todo aquello que nos gusta controlar, aquellos que no nos permite ser lo que realmente somos.  Este es un largo camino…… en el cual se requiere de gran valor y voluntad.

La meditación será parte fundamental de nuestras clases, así como el enseñarte a respirar, ya que nuestra respiración es lo que nos permite vivir, es lo que permite que por medio de cada inhalación, retención y exhalación te unas al universo, ya que cada vez que respiramos, todos los seres respiran al mismo tiempo, es la unión del uno con el todo. La retención pausada en la respiración es clave, ya que es el estado de respiración suspendida donde se produce la máxima focalización de la consciencia.  Tal vez no nos hayamos permitido reflexionar al respecto, pero sí……   Cada vez que respiras, todos en conjunto respiramos y la vida misma es una armonía en donde todos estamos conectados.

Si en la práctica de yoga integras tu respiración al movimiento e integras estos dos aspectos, (a esto me refiero no solo poner atención en lo que nos pasa físicamente, sino en aquello que siente tu Ser), en ese momento estaremos comenzando ha hacer yoga. Al integrarnos a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestros sentimientos, harán que seamos personas más conscientes de lo que hacemos momento a momento.  Es donde comenzamos a experimentar lo que es la “Libertad”, estando en armonía y en paz con todo lo que te rodea.

Así como movemos nuestro cuerpo, así mismo nos movemos en este mundo, si me falta equilibrio en mi cuerpo, me falta equilibrio en mi vida, si mi respiración no es profunda…. ¿como podemos ser plenos?, si nuestro corazón está cerrado ¿Cómo podemos dar, como podemos amar? Si no existe armonía en mis movimientos ¿Cómo puedo brindar armonía a los demás?

Esto es yoga, el reflexionar, el mirarte, el observar, el despertar la capacidad de hacer una síntesis, el mirar un todo y sentirte parte de el, es el que dejemos de pensar en que somos solo nosotros, es darte cuenta que los demás existen y abrir tu consciencia a estados superiores que nos hacen dejar de ser solo personas y convertirnos en seres humanos vivientes capaces de ver más allá.
El ver más allá es dejar de ver la superficialidad y mirar hacia dentro de nosotros y de los demás, es ver lo sutil de todo lo que nos rodea.  Lo que vemos en la superficie es lo aparente, lo verdadero está en donde te conviertes en observador y ves mas allá de la apariencia, es como si miraras una película en donde tu solo observas todo lo que pasa… sin ejercer juicios de lo que estás mirando y sin engancharte a lo que sucede, es ahí donde comenzamos a entender la humanidad, donde surge la bondad en nosotros, surge la capacidad de amar, surge la compasión, la capacidad de ser Seres viviente de Paz y amor.

Te invito a que en estos días observes… y en lo que observes te darás cuenta de muchas cosas…. Y en lo que observes…. Mira…. Mira más allá… más allá de la forma… más allá de lo aparente….

“las lámparas son diferentes, pero la luz, es la misma, viene del más allá, si te quedas mirando la lámpara, estás perdido, pues entonces surge la diversidad y la dualidad, fija tu vista en la luz y te sacará de la dualidad”
                                                                                                      Rumi